Kismama Jóga

A kismama jóga a várandósság egyik legszelídebb, mégis leghatásosabb társa. Óvatos, biztonságos gyakorlatokkal segít felkészíteni a testet a szülésre, enyhíti a terhesség alatti feszültségeket, miközben a légző- és relaxációs technikák lelki egyensúlyt teremtenek. Minden óra egy különleges utazás önmagaddal és a kisbabáddal – egy bensőséges tér, ahol ráhangolódhatsz a születés csodájára. A kismama jóga nemcsak a fizikai erőnlétet támogatja, hanem a biztonság, a nyugalom és a szeretetteljes kapcsolódás élményét is elmélyíti.

Kismama Pilates

A pilates a várandósság idején kifejezetten hasznos mozgásforma, amely gyengéden, mégis hatékonyan erősíti a testet. A fókusz a törzs, a medencefenék és a hát izmain van – azok a területek, amelyek a legnagyobb változáson mennek keresztül ebben az időszakban. A kontrollált, tudatos mozdulatok segítenek megelőzni a hátfájdalmakat, javítják a testtartást és támogatják a könnyed mozgást a mindennapokban. Kismama pilates óráinkon egyszerre tapasztalhatod meg az erő és a lágyság harmóniáját, miközben tested és lelked is felkészül a szülésre.

Blessingway

Az ünnep lényege, hogy a várandós nőt átkísérje korábbi életszakaszain és megérkeztesse új anyai minőségébe.

Az ünnep lehetőséget biztosít a félelmek oldására és elengedésére; a pozitív megerősítések általi bátorításra; emellett pedig mélyíti a szülés előtt álló édesanyában a női összetartozás érzését. Az ünnep résztvevői áldásadással engedik útjára a várandós édesanyát, aki feltöltődve készülhet az anyaság csodájának megtapasztalására.

Az ünnep célja, hogy felfedezd magadban azt az őserőt, ami átsegít a szülésen.